很多腰椎间盘突出患者得了这种病,不以为然,认为这又不是什么大病,不用放在心上。于是每天大大咧咧,依然保持着一些不良的生活习惯,导致腰椎间盘突出的加重的复发。因此有必要掌握腰椎间盘突出的日常护理方法。
护理方法一:硬板床休息
在发病阶段,患者应在硬板床休息两到三周,从而有效减轻腰椎负担,避免久坐,医护人员还应做好日常生活护理。注意保暖,防止受凉。
护理方法二:腰部锻炼
在得到病情缓解时,患者应开始腰背肌功能锻炼,加强腰背肌保护功能,如五点式和三点式。
护理方法三:改善饮食
在平时饮食过长中,患者宜清淡,多饮水,宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果,防止便秘,切忌食生冷油腻食物。
护理方法四:腰部保护
在不良症状得到缓解时,患者可逐渐增加活动量,但每次活动时,腰部—定要使用腰部保护用具,并注意避免腰部突然受力。
护理方法五:避免劳累
在康复阶段,一定要注意减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物。
上文给朋友们介绍了腰椎间盘突出患者的日常护理方法,患者朋友们可以按照以上方法对自己的腰部加强护理,付出就有回报,只要能科学地护理腰部,腰椎间盘突出就会远离您。另外,患者朋友要远离一些不良生活嗜好,养成良好的生活习惯。
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