腰间盘突出患者在饮食方面的改善

腰间盘突出的患者们平时被疾病所困扰着，身体素质也是每况愈下，要知道只有提高身体素质，才能战胜疾病，因此他们在生活中的饮食也成为了他们能否改善病情的一大关键，那么腰间盘突出的患者们在饮食生活中又应该注意些什么呢？下面这些就是我为大家做的详细说明。

腰椎间盘突出患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。

含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

腰椎间盘突出患者注意以上的饮食注意事项外，还能控制总热量，避免体重过胖，戒烟、戒酒。精业本草专家提醒腰椎间盘突出患者，多注意以上的注意事项，不仅能有效的促进腰椎间盘突出症状的缓解，还能预防腰椎间盘突出的发生与复发。

以上这些就是我为腰间盘突出患者在饮食生活方面所做的详细说明，希望对于以上的这些需要注意的能够引起腰间盘突出患者的重视与预防，而与此同时，患者们也不要忘了对于营养的补充。最后希望这些能够对腰间盘突出患者在生活饮食方面有所帮助。