老人腰间盘突出如何预防与治疗

老人辛苦了一辈子，作为年轻人，要孝顺老人，要让老人过上幸福快乐的日子，不能让老人因为不良的生活习惯而患上了腰椎间盘突出症。本文介绍一下如何预防老年腰椎间盘突出以及老年腰椎间盘突出的治疗方法，希望能给老年人一些帮助。

老年腰椎间盘突出的预防：

1、腰间盘突出患者不适合睡软床，必须保证床的硬度，适合老人睡觉才有利于腰椎的康复。且在睡觉的时候要提醒老人尽量不要弯腰侧身睡觉，以防对腰椎造成压迫。

2、注意天气的变化，提醒老人多穿衣服，注意保暖。

3、如果老人的年岁容许，可以建议多陪老人运动，比如仰卧起坐，年龄稍大，可选择多散步，逛街。

4、提醒老人的走路姿势，叮嘱他们走路挺直腰板。

5、注意饮食的均衡。

中医疗法治老年人腰间盘突出症：

1、推拿疗法

推拿是中医的一个重要构成部分，治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。

2、牵引疗法

牵引疗法一般适用于轻中度的患者。通过限制椎体活动，来减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激。其治疗原理是通过牵拉，增加椎体间隙和椎间孔达到治疗的目的。一旦拉开以后，虽然神经受压得到解除，但是破坏了椎体原先正常的生理结构，导致椎体附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了椎体的稳定性，造成肌肉和韧带静力性的慢性损伤。

孝顺老年人，不仅要孝，还要顺，要顺应老年人的意思，老年人想怎么生活，年轻人要尊重他的意见，在平时的生活中给予足够的关心和照顾，不能只给老年人买一些东西往家里一放就不管不顾了，年轻人不仅要照顾好老年人的身体，还要照顾好老年人的精神。