腰间盘突出是一种比较常见的疾病,这个病高发人群挺多的,现在有很多的年轻人也换上腰间盘突出症,只是年轻人不觉得这是个病,都不太重视,选择忍者的比较多,不太愿意去医院治疗,总是觉得没事,可实际上不是那么回事,这个并不是忍忍就能好的。
1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
治疗指南
1、腰间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
2、腰间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病复发。
3、在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发。
4、术后的病人虽然该节段髓核已摘除,但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳,故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出,而导致腰间盘突出症的复发。
腰椎间盘突出的护理
一、腰椎间盘突出的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗,遵医嘱按时到医院复查。
二、患者应了解腰椎间盘突出只要注意保护,是可以预防和控制的,这也是腰椎间盘突出的护理。
三、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这也是腰椎间盘突出的护理。
四、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。
五、坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这也是腰椎间盘突出的护理。
六、生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
上面介绍了很多腰间盘突出的一些发病机制和护理,人们也我应该对这个病也有所了解了,知道这个病是怎莫回事了,所以就不要在选择忍着了,该治疗还是要治疗的,还有平时在生活中也要多注意了,毕竟预防是最主要的,等到生病了在治疗就麻烦了。
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