腰椎间盘突出的食疗方法？

患上了腰椎间盘突出后，不能够再睡软床了，要睡硬的床板，这样可以减少椎间盘承受的压力，对于治疗腰椎间盘突出有很大的帮助，睡软床的话，需要承受的压力就比较大了，一整晚下来其实睡得并不舒服，第二天醒来的时候，腰酸背痛的，反而不好，硬板床才是合理的选择。腰椎间盘突出的食疗方法。

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

得了腰椎间盘突出多吃什么好

专家提醒您，腰椎间盘突出患者饮食注意事项，腰间盘突出患者在生活中应该多吃一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。这些食品主要有：

蛋白质含量高的食物有、钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬莱、海藻类等。

维生素B族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。

富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

维生素E含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

温馨提示：还要注意防寒保暖，不能够让腰部受寒，这样会骨质增生的，以后就更痛了，平时晚上空调不要开的太低了，风扇也不要对吹，白天的时候可以戴一个护腰带，这样可以保护腰部，也可以有效的帮助腰椎病的康复。