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腰间盘突出患者的日常护理方法

腰部是人的一个重要的部位,它对人的生活中的关系是非常大的,一旦腰椎部位出现疾病,就会严重地影响着人们的生活与工作,对他们的行走带来了不便,严重地影响了他们的生活效率,对腰间盘突出的患者一定要做好平时的日常护理工作,下面我们详细的介绍一下,腰间盘突出患者的日常护理方法有哪些呢?

腰椎间盘突出在日常怎么护理?

1、正确的行走姿态:行走时上身挺直,目视前方,保持身体平衡,重心上下左右移动不超过2.5厘米。

2、适当的睡床:适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫,仰卧时能保证腰椎生理前凸,侧卧时不使脊椎侧弯。

3、良好的劳作方式:屈膝、屈筋、直腰搬重物:用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部,仅用两手握住重物后,伸展款及膝关节,重物即能被搬起,因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长,工作效能大。肩扛和头顶重物:肩扛、头顶使力臂缩短,作用力垂直,且重物直接作用于脊柱,有利于重力向地面传递正确的站立体位:工作、劳动时,经常站立者较好的体位是膝关节微屈,臀大肌轻轻收缩,自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。

4、坐位姿势与坐具:长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势,所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°,椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。

手术后患者应该做些什么?吃些什么呢?

1`手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,蔬菜放一点和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。那腰间盘突出术后吃什么好?注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多,饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。

2`在康复期,注意做适当的腰部运动。那康复期间,腰间盘突出术后吃什么好呢?饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

3`腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物,如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等,以保持大便通畅。如果大便不畅,晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

通过上面的介绍可以看出,护理腰间盘突出有很多的方法,在平时,患者一定要养成良好的生活习惯,在走路时要注意好正确的走路姿态,不要是腰部受到过多的过大的压力,睡觉时,要睡一下舒服的床铺,这样对于腰部的舒展有良好的帮助,在平时也要做一些腰部的保健操,这样,对护理腰部,预防腰间盘突出是非常有帮助的,希望通过这些介绍对患者有所了解,帮助。

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