腰椎间盘突出是一种非常顽固的疾病,它是骨科疾病中的一种,对于这种疾病的治疗的难度是非常大的,患者在生活中患上这种疾病以后,应该进行积极的护理以及治疗,患者的治疗的时候,一定要养成良好的生活习惯,以便增加身体的抵抗力,下面对于腰椎间盘突出的常见护理方法,我们一起来了解一下。
一、腰椎间盘突出的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗,遵医嘱按时到医院复查。
二、患者应了解腰椎间盘突出只要注意保护,是可以预防和控制的,这也是腰椎间盘突出的护理。
三、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这也是腰椎间盘突出的护理。
四、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。
五、坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这也是腰椎间盘突出的护理。
六、生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
七、避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘。因为咳嗽、打喷嚏、用力排便可使腹压增加而加重疼痛。4~8周后症状明显好转,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动,症状完全消失后才能取下腰围。
八、牵引治疗时床尾抬高15°~20°,间断牵引,每日1~2次,重量5~10kg,每次1~2小时。因为牵引可拉开椎间盘间隙,使椎间孔开大,减轻椎间盘内的压力,减少对神经根的压迫而减轻疼痛。
九、坚持理疗、推拿、按摩,促进局部组织血液循环,有助于恢复。锻炼背伸肌、臀大肌、腹肌、股四头肌,如向健侧侧弯活动,腿屈伸活动上下午各1次,每次10分钟。
上面就是关于一些腰椎间盘突出的常见护理方法的介绍,通过上面的介绍,大家应该对冶腰椎间盘的护理有了很详细的了解,所以患者要通过上面的方法进行积极的护理,要对治疗这种疾病建立良好的自信,只有充满自信心才能更有利于治疗这种疾病,有利于身体的康复。
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
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