腰椎间盘突出患者日常护理工作

大家在生活中，都不要忽视腰椎间盘突出，因为这种疾病的发生对人们的不良生活也有关系，平时大家需要注意自己的身体变化，不要抽烟不要喝酒，不要长时间的一个姿势，这样都容易造成疾病的出现，平时大家需要注意这种疾病的发生，而且要注意生活调理，那么腰椎间盘突出患者日常护理工作是什么？

饮食：在饮食上增强营养，帮助腰椎间盘突出的康复，饮食一定要注意合理结构，少食多餐，增加新鲜的蔬菜水果的摄入，保证蛋白质、维生素等多种营养的充分，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，避免不良饮食造成的伤害。

习惯：要求腰椎间盘突出患者平时养成正确健康的习惯，保证每天良好的睡眠质量，在生活中养成良好的站姿坐姿，避免腰椎受到任何伤害，适当的时候放松身体缓解疲劳，防止过度劳累损伤自己的健康。

保护：在日常增加适当的运动，增强体质，注意身体的放松缓解疲劳，促进新陈代谢的正常进行，长期坚持锻炼，腰椎间盘突出发生的状况就少了，另外患者在治疗和用药的时候也要谨慎，尽量采用安全系数高、保守、健康的疗法，以免造成伤害。

哪些因素会引发腰椎间盘突出呢?

一、脊柱的结构因素

有时候由于腰椎的畸形，导致脊椎百年的不对称，有时候脊椎会弯曲、偏移，长期下来就会诱发腰椎间盘突出，这样的情况多见于久坐的上班人群，所以经常在办公室的人要注意，做好预防，适当的活动避免长期久坐，影响腰椎的正常。

二、生活因素

在生活中很多人有着不良的习惯，有时候这些习惯恰好造成了腰椎间盘突出，如不正确的坐姿、睡姿、不良的生活习惯，经常用力过猛，不健康的饮食习惯、营养不良、生活环境等一些不良因素，都有可能导致腰椎间盘突出的发生，所以养成正确的生活习惯，减少疾病的发生。

希望大家尽早了解这种疾病，并且在生活中，也要注意调节方法，合理的进行保健，平时需要注意患者的生活，有效的进行护理，平时也要注意自我保健方式，有效地进行调节身体，才能避免造成疾病严重，希望患者尽早了解这种疾病的发生，科学地进行自我调养。