急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛,腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗,在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重,受到影响的肌肉有明显的痉挛,腰后方可以有广泛的压痛。有自然缓解和反复发作的倾向,卧床休息可以减轻,劳累和受寒可以加重。
由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌劳损。慢性期病人的症状没有急性期那么严重,但是长期反复发作的腰部酸痛,可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响,导致病人工作效率下降,严重者病人难以坚持正常工作。
1、避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激;
2、应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发,起床后要适当做一些腰部运动。3避免腰部过度疲劳或用力不当;
3、每日做腰部保健操。
以上文章讲述了关于腰肌劳损恢复期与需平时注意什么的内容,另外,针对病因治疗对于致病原因明确者,如长期弯腰位工作或姿势不良者,应改正不良姿势,选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,减少慢性损伤机会。每间隔1~2小时一次的工间操或课间休息时的腰部活动,对本病的防治十分有效。用药有道解热镇痛剂,如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等,或中成药木瓜丸等,均可使用。不宜应用激素类药物。
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