颈椎病日常护理办法

由于我们现在生活方式的不断改变，越来越多的人得颈椎病，颈椎病给我们的患者带来很大的危害，那么我们要怎么对待疾病呢?当然是要及时治疗了!专家提示我们说，颈椎病的治疗很重要，但是生活护理也是必不可少的。做好日常的预防工作显得迫切重要。

颈椎病日常护理1、首先，我们要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

颈椎病日常护理2、颈椎病日常护理，我们还要做的就是注意感染。专家介绍说，咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

颈椎病日常护理3、注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。专家介绍说，我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

此外，我们的患者还要保持好的心态，积极乐观的精神状态对于患者的康复是很关键的，所以希望朋友们在治疗的时候一定要注意自己的情绪。这样才能取得更好的的治疗效果。