大家都知道,颈椎病治疗方法很多,包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。此外,还可配合食疗。食疗变药疗“苦口”为“可口”,具有“药极简易,性最平和,味不恶劣,易办易服”的特点,可起到“食借药威,药助食性”的效果。下面听听专家讲述颈椎病的康复治疗之颈椎体操吧。
康复治疗方法:手法矫正形态、结构上的不正常锥体,颈椎牵引解除颈肩肌痉挛,增大椎间隙和椎间孔减轻神经根的压迫状况,减少椎间盘的内压力,牵开被嵌顿的关节滑膜;运动疗法增强颈部及肩胛带肌力,增加颈部各韧带的弹性,改善脊椎各关节的功能;理疗可以消除周围神经根的水肿,日常生活活动的指导。
颈椎病体操:
⒈两臂向前、向上举起,吸气,还原,呼气。(4次)
⒉双手握拳置于腰两侧,左手向右前方击拳,右手向左前方击拳(拳心向下),收回。(拳心向上)左右交替。(各16次)。
⒊双手叉腰,头部向前屈,后仰,左右侧屈。(各4次颈椎病的康复治疗)。
⒋右手叉腰,左上肢向后斜上举,头向左转看手,还原。左右交替。
⒌双手交叉,翻掌向上吸气,抬手双眼看手背,向两侧放下,呼气。
⒍双手置头后,交叉握住,头部向后靠,双手向前推。
以上文章讲述了关于颈椎病的康复治疗之颈椎体操的内容,专家讲述,颈椎病是指颈椎间盘变形、突出及其相邻骨关节与软组织病变累及周围神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而出现相应的临床表现,脊椎慢性劳损、轻微外伤、退行性变及先天畸形等是此病的重要原因。因此,希望大家予以重视,尽量避免病症发生。
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