养成颈椎病的坏习惯有哪些

随着人们年龄的增长，身体的各个器官也逐渐出现了衰退的迹象，尤其是骨骼方面，由于颈椎每天的活动量大，再加上我们每天不健康的生活习惯问题，最终就特别容易导致颈椎病的生成，那么生活中容易养成颈椎病的坏习惯又有哪些呢？请听我们下面的介绍。

1：睡眠中翻身次数增多，导致落枕

睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

2：空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

3：在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

4：夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

5：夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

看了以上的这些关于颈椎病坏习惯的介绍，希望能够为大家在生活中提供一些帮助。并且也希望通过我们以上的这些介绍能够引起更多的人在生活中对于一些不健康的生活习惯的注意与重视，从而能够在生活上就对这种疾病做好预防工作。