颈椎病为什么会越来越年轻化？

据调查，大约70%的颈椎病患者都是因为工作强度太大而引起的，也就是我们常说的"积劳成疾"。很多办公室工作者，因为工作中长期面对电脑、伏案，姿势性劳损、过度劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞，而形成颈椎病。而熟悉这些工作的，大都是20-40岁的中青年，因此，颈椎病的发生也呈现越来越年轻化的趋势。

颈椎病为何会越来越年轻化？

1、长期伏案使颈椎产生变化：正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。而经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，比如松动、增生、肌肉紧张等，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

2、过度依赖电脑：作为21世纪的年轻人，很多人都可能会出现提笔忘字的情况，但是对于电脑的使用，却大都不陌生。尤其是笔记本的便携特点，使很多人都养成了随身携带使用的习惯。而笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷。距离太近，很可能造成颈肌肉损伤，而换一种姿势，却又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

3、缺乏锻炼：由于时间和场地的限制，很多办公室白领都处于长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活，据统计，患有颈部不适的人群中，20~30岁的年轻人所占比例竟然比30~39岁的人群高出2.5个百分点，而后者又比40~49岁的人高2个百分点。

其实，在格子间里工作，也有预防颈椎病的小窍门哦。比如时常在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”一下，一左一右呈反方向交替活动颈部，可以让颈部得到小憩，让你的颈椎做个“课间操”，这样感觉会好很多！也可以让头部在空中写“H”，对颈椎病的预防很有用哦！

温馨提示：由于颈椎部位分布着人体的中枢神经，全身的各部位感觉都从这里传达到大脑，因此一定要做好严密保护。过度劳累、精神压力巨大，都可能让其早早的生病老化！如果出现不明原因的吞咽困难、高血压、乳房疼痛、视力障碍、突然摔倒等情况，很有可能就是患上了颈椎病，一定要及时到正规医院确诊哦！