颈椎病出现后,很多的患者是难受的不能正常生活,整日的干哕难受,所以很多的患者担心自己患上了其他的病症,其实是因为颈椎造成的,尤其是工作族们,平时注意护理,颈椎病怎么护理好的快呢。
1、为了不让患者的颈椎受到压迫,希望患者能改变生活与工作中的不良姿势,俯案工作时间不可过长,尽可能改变自己的工作方式,特别是电脑一族,应该多做肩部、颈部舒展运动。
2、患者在发病期间,应卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、j颈椎病患者必须要多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度,矫正长时间屈颈的习惯。
4、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。
5、颈椎病和受凉有很大的关系,所以患者要注意保暖,不贪凉、不让凉风直接吹后颈部。
6、生姜粥
这是比较少见的一种粥,不过对于治疗颈椎病还是有帮助的,主要材料是:粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
生活中有很多的粥都有养生的功效,杭芍桃仁粥治疗颈椎病效果很好。杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血,养血,通络,适用于气滞血瘀型颈椎病。
8、川乌粥
川乌粥制作起来是非常的方便的,需要食材有生川乌、香米,我们用小火将它们慢慢的熬,最后再把姜汁、蜂蜜一起放进去进行均匀的搅拌。最后空肚子喝下去,这个食疗方能够散寒通痹,非常适用于经络痹阻型颈椎病。
9、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适量,调味食用。可祛风,除湿,止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
上述的护理很重要,上述的9种方法一定要多认识,患者需要禁忌凉,平时注意防寒,尤其是在晚上睡觉的时候,把胳膊放在被子下面,避免肩部受到影响,希望患者可以在第一时间治愈。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退
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