准备好材料,生菜,西红柿,午餐肉切片,鸡蛋煎成蛋饼(切成跟面包差不多大小)不用洗锅,小火煎一下午餐肉(煎不煎都是可以的个,个人感觉煎过之后味道好一些)
先放生菜顺序可以自己摆放 (我的顺序是 面包→生菜→鸡蛋→沙拉酱→午餐肉→西红柿→面包) 后铺上1层面包,然后依照刚才的顺序再放一次
全部放完之后用手轻轻压实(这样不容易散也比较容易切)然后用刀斜切2半就可以了 非常快速的早餐 营养美味
沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作成,这种酱汁在饮食中占有
促进骨骼机能橄榄油能刺激骨骼生长,增强骨骼对矿物质与钙的吸收,在骨骼生长发育和预
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有