减糖减油全麦燕麦苹果金宝

步骤1/9

苹果削皮，切小片。平底锅开中小火，苹果倒下锅，半个橙子挤汁翻炒（没有可忽略）。把火关小慢慢煮, 苹果会慢慢变软。

步骤2/9

（各位不好意思，这次做的过程没有拍照，用的旧图，请见谅）准备一个大碗，把黄油、全麦面粉、燕麦、糖统统倒进去，混合。可以直接拿手搓。

步骤3/9

混合好了就是这样，散散的。不要企图把它搓成团，我们需要的正是这种散散的状态。

步骤4/9

苹果煮好以后是有点软软的，而且比煮之前稍微通透一点的感觉。煮好以后放在一个烤盘里，把面粉混合物均匀地铺在苹果上。

步骤5/9

铺好

步骤6/9

175度，大概15到20分钟，

步骤7/9

直到表面金黄就好啦！如图

步骤8/9

不太甜，但有苹果的甜味

步骤9/9

还有淡淡的燕麦香