准备面粉100g
玉米粒豌豆过水煮熟
胡萝卜切丁稍微过水
将胡萝卜玉米豌豆放入面粉,加水拌至较稀,放盐少许。
锅底刷油,直接将和好的稀糊糊倒入锅中
因为除了面粉,其他都是熟的,只要稍微将两面一箭就可以啦,早上的早饭就搞定了,也可以当做主食哈。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
面粉的选购技巧面粉适合的人群一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。面粉的储存方法通
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