健脑益智多谷粉，儿童营养餐必备

步骤1/11

备好所有食材，这里除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要经过熟处理

步骤2/11

把墨米、红粳米、糯米都放在一起，洗净控干水

步骤3/11

用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟，红枣也是用水冲洗一下，掰开用微波炉分次打熟，期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好，这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻

步骤4/11

把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机

步骤5/11

启动坚果功能，辅以搅拌棒进行破壁粉碎，重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

步骤6/11

重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛，把过完筛的粉倒回破壁机，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次进行坚果破壁粉碎，重复几次直到很细即可（注意油性的不能太多，影响成品）

步骤7/11

粉好的健脑益智多谷粉，很细腻

步骤8/11

喝的时候加开水搅匀，加点白糖就可以了。

步骤9/11

打好的粉

步骤10/11

冲好的粉

步骤11/11

成品图！