香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!
果醋一瓶!我用的是苹果醋,也可以用米醋(鸡涌哥哥当背景
红糖适量,醋变得比较黑了就差不多了,但是最好用黑糖,没有就算了
糖和醋搅拌,直到糖完全融化~
嗯,差不多就行,我放的红糖有点少,多放点
香蕉
把香蕉
密封好,放在冰箱24小时,明天就能吃啦
每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,胃不好的人都要特别注意,空腹的时候不要喝!
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