作为一个闹钟响了之后,还能赖床一小时的懒货来说,快速早餐是必备技能。空腹去上班?当然不行,我可不想又因为不吃早餐半路昏过去,再去缝个几针...2分钟就可以吃上,睡过头人士必会~
燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。
倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。
放入微波炉叮90秒,完成。
睡过头人士必会!
1.燕麦片的量可以根据自己喜好增减。2.90秒是微烫程度,加热时间自己调节。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
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