简单好吃的营养早餐—金枪鱼三明治!昨天做的吐司面包,今天早餐用上啦!材料是自己随意配的,没用芝士片,女儿不喜欢。食材中可以添加火腿,芝士等,选自己喜欢的蔬菜,搭配苦菊、生菜是不错的选择。金枪鱼营养丰富,搭配上五颜六色的食材,漂亮又有营养!
取三片吐司,切去四周的外皮,入保鲜袋里用擀面杖或手掌压实。(不去皮也可以)
黄瓜,胡萝卜切粒。金枪鱼,玉米粒沥干水分,所有材料混合挤入少许沙拉酱拌匀。
鸡蛋搅打成蛋液,平底锅里放少许橄榄油煎成蛋饼。取一片土司,涂抹番茄酱、放上鸡蛋饼,再涂抹一层番茄酱。
上面盖上一片土司,铺上拌好的金枪鱼沙拉,再盖上最后一块吐司。
做好的三明治用手稍稍压实,对角切成三角形,表面用番茄酱装饰一下即可。(也可不装饰)
装饰一下是不是漂亮了!
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