一个人的量 三颗蛋。据量增减。
取小葱洗净切段。
将鸡蛋搅匀 放入葱段搅。
将食盐 味达美 醋放入搅匀。
干锅放油 油热后将食材倒入 翻炒即可。
我炒的比较散。摊成饼装盘也很是大气。简单吧。
营养 简单
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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