【木瓜】可以健脾消食,还能丰胸美容;
【雪耳】有补肾、护肝、解毒、嫩肤、延年益寿等功效;
【杏仁】能降低人体胆固醇,又能美肌驻颜;
【牛奶】能帮助补钙,安眠,美白。
步骤1/4雪耳用清水泡发,撕小朵(去蒂及周围黄色为泡发开部分);
步骤2/4木瓜去皮去籽,切小块;杏仁去皮,略浸泡 。
步骤3/4银耳,杏仁先入锅,武火煮沸后加入木瓜,再次沸腾后改文火慢煮20分钟,加入冰糖,熄火 。
步骤4/4开盖十分钟后加入牛奶即可 。食用前置于冰箱冷藏一段时间口感更为爽脆。
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