玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。
大米，洗干净浸泡二十分钟捞出；
薏米洗干净浸泡一个小时捞出；
新鲜玉米粒；（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜）
加入适量的清水；
按粥/汤键，煮四十分钟即可；
加入适量的白糖；（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等）
搅拌均匀，热气腾腾；
抗衰老的玉米粥，早餐很适合。
1.买玉米要饱满的，不能凹下的；
2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥；
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