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速食排骨藕汤

一日之计在于晨，一日三餐，最重要的就是早餐。营养又均衡的早餐，既能带来全天精力充沛又能防病。在清晨忙碌的时间里，快速搭配出方便又营养的早餐，就成了生活一大必须。

香炸鸡蛋
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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速食排骨藕汤热量：1488 千卡

脂肪：20.6克
蛋白质：20.2克
碳水化合物：18.099999克

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食材主料/辅料

排骨适量、藕适量、冷冻玉米适量、食用盐适量

速食排骨藕汤的做法步骤

步骤1/5

将冷冻排骨、玉米取出解冻
步骤2/5

排骨加姜、葱段，适量水用免火再煮锅煮熟
步骤3/5

藕削皮切片，浸入清水中备用，以免变色
步骤4/5

将切好的藕片、玉米段与煮熟的排骨一起放入煮锅内煮
步骤5/5

20分钟后调入食用盐，撒香菜碎，盛入汤碗

小窍门

时间充足时可以用砂锅来制作这款营养汤，用时2个小时；在使用免火锅的情况下，头一天晚上将排骨放入免火锅，第二天早上起来时，再将其他材料与煮好的排骨一起煮20分钟，即可享受营养又美味的排骨藕汤了。

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