步骤1/3准备好大米,麦仁,牛奶
步骤2/3在锅中接水后,倒入大米,麦仁及其他五谷(可根据自己口味添加)
大火煮开后换小火,待国内煮成粥,粘稠状,加入牛奶搅拌,即可关火
小麦仁的功效与作用软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白
专家说:“如果从小麦胚芽油中获取保健价值,不如直接吃小麦胚芽,因为小麦胚芽除了胚
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