米饭煮好放至微热,加入盐和芝麻油拌匀
家里有煮好的玉米,切段再将玉米粒切下。
加适量沙拉酱拌匀备用。如果有玉米沙拉可以直接用
金枪鱼从罐中盛出空油
鸡蛋摊饼后切条,黄瓜和韩式萝卜切条备用,如果有胡萝卜则焯熟切条。
紫菜铺好后,均匀铺上一层米饭。
依次在靠近身体方向铺上黄瓜、萝卜、鸡蛋、金枪鱼肉、玉米沙拉。
用竹帘慢慢卷紧后,切成小段即可
沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作成,这种酱汁在饮食中占有
促进骨骼机能橄榄油能刺激骨骼生长,增强骨骼对矿物质与钙的吸收,在骨骼生长发育和预
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