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雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥,红枣莲子粥。红枣20克,莲子15克,大米100克。莲子先发泡两个小时,然后放入食材一起煮1小时左右,最后放入适量的冰糖。

郭伟杰棉花糖
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难度简单 口味甜味 工艺 时间1-2小时 厨具煮锅

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食材主料/辅料

红枣 20克、 莲子 15克、 大米 100克、 冰糖 适量

红枣莲子粥的做法步骤

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