雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥,红枣莲子粥。红枣20克,莲子15克,大米100克。莲子先发泡两个小时,然后放入食材一起煮1小时左右,最后放入适量的冰糖。
红枣20克,莲子15克,大米100克。
莲子先发泡两个小时,然后放入食材一起煮1小时左右。
最后放入适量的冰糖。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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