牛奶粥色泽乳白,粘稠软糯,奶香浓郁,可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。含钙丰富,特别适合需要补钙的人群。
大米适量
淘洗干净
倒入锅中
加适量的水
按1小时煮粥键开始煮
煮到50分钟左右,米粒开花
另取一锅,将粥盛出一碗,倒入锅内,粥要干一点
牛奶一碗
加入粥锅
用勺子搅拌均匀
放适量的糖
边煮边搅,煮至沸腾即可
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接
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