步骤1/3将米淘洗干净,放入锅中煮熟
步骤2/3等大米熟透了,再放入香蕉煮几分钟,再加入芦荟,粥会变稠黏。
美美的粥出锅了。(担心不甜的童鞋们,可以自己加糖哦)
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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