时令菜鲜美!
虽甜晒也有尘,开水略泡一下
姜切片切末,苔菜吸姜味
苔菜洗净泡水去去农药
热油爆香姜末和虾皮,炒至金黄色在锅内弹跳再放苔菜
翻炒后加入料酒和盐,去去虾皮的腥气
上述材料两人份刚好一盘
叶子褶皱的苔菜比较鲜美,甜晒的海鲜不放盐,若加盐晒的虾皮要减少盐的摄入量
苔菜的适用人群怀孕期,孕妇,乳母,儿童青少年,老人苔菜的选购技巧苔菜藻体直立,管
干苔菜的功效与作用苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂干苔菜的功效与作用苔菜是高蛋白、
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