吃惯了平时煮、烧或煎、炸出来的食物,乍品尝到蒸出来的美食,滋味还真的不一般。由于蒸具将食与水分开,纵令水沸,也不致触及食物,使食物的营养价值全部保持于食物内,不易遭受破坏,保持食品的原汁原味。因此,每吃一口,感觉就像把所有的营养都吃下了肚一样。而且,比起炒、炸等烹饪方法,蒸出来的饭菜所含的油脂要少得多,非常健康。
鸡蛋一个,牛肉四片,西洋菜适量洗净。
剩饭1盘。
在剩饭中央打上一个鸡蛋,四周放上4片牛肉,上蒸锅蒸10分钟。
在盘上放上西洋菜,淋上一勺酱油,再加上适量猪油。
蒸15秒西洋菜断生即可。
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