步骤1/4糯米提前泡4个小时。
步骤2/4用冰糖熬制冰糖水备用。
步骤3/4甜玉米蒸熟将玉米粒切下。
步骤4/4将准备好的小米、玉米面、玉米粒、玉米片、燕麦、糯米放入豆浆机,倒入冰糖水,根据喝的量补足水量。连接电源打好即可。
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量,市场上有些麦片,燕麦片产品的含糖量高于40%,如果是糖
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