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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

芦笋 30克、 蔓越莓 1茶匙、 火腿 50克、 嘉顿高蛋白生命面包 2片、 沙拉酱 1/2勺

芦笋蔓越莓火腿三文治的做法步骤

小窍门

营养和热量分析:
营养价值:嘉顿高蛋白生命面包加入了黄豆粉,蛋白质含量特别丰富,蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当。芦笋、蔓越莓含有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,能增进食欲,帮助消化,并让三文治更加可口!
热量:1份芦笋蔓越莓火腿三文治的热量约等于356大卡,相当于1个鸡蛋灌饼热量的69%;相当于一碗猪肝粥热量的66%;相当于1碗云吞面热量的57%;相当于4个小烧麦热量的39.3%;相当于2个春卷热量的38.4%.

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