现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
将其它材料冲洗干净。
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
将压力锅调整到粥的标志就可以。
桂圆和龙眼的区别是什么?桂圆和龙眼其实是一样的,只是一个是干货、一个是鲜果。 桂
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
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