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现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。

素手煮羹
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难度简单 口味其它口味 工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

紫米 适量、 黑豆 适量、 桂圆 适量、 核桃 适量、 红枣 适量、 枸杞 适量、 黑芝麻 适量

益肾气血双补粥的做法步骤

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