准备好食材，为2人份。
步骤2/18黄瓜洗净切片、生菜洗净切细丝。
步骤3/18紫洋葱洗净切成洋葱圈，西红柿洗净切成大片。
步骤4/18青椒洗净切成长条，把以上食材全部放入碗中备用。
步骤5/18开启金枪鱼罐头，取出2/3左右，加入适量蛋黄酱。
步骤6/18搅拌成均匀的鱼肉糜。
法式长面包一个。
步骤8/18从中间位置横剖开。
步骤9/18再竖切一刀分成两份，这样两人份面包胚就准备好了。
步骤10/18用挖球器取出金枪鱼。
步骤11/18分散放在面包胚里。
步骤12/18再用刀均匀的涂抹开，面包内侧沾满即可。
取一片芝士，夹在面包中央。
步骤14/18撒适量生菜丝。
步骤15/18放入西红柿片、洋葱圈。
步骤16/18再放适量黄瓜片、青椒丝。
步骤17/18挤适量蛋黄酱或千岛酱。
步骤18/18把两片面包合起来装盘即可。
在家直接吃就好了，可是，如果想带到公司怎么办呢？这个超简单，看得多了自己一样也会做~用锡纸就成，吃的时候不会很狼狈，蔬菜和酱汁一点不会漏出来~
1、正方形锡纸1张，对角放在面前，把金枪鱼三明治放在挨近自己的一端。
2、卷起锡纸的一角。
3、使锡纸贴合在三明治上，压紧锡纸继续向前卷。
4、三明治全部包裹在锡纸里，卷完一个整圈后，把左手端的锡纸折到中央。
5、再继续向前卷，卷一圈后，把右手端的多余锡纸折向中央。
6、把尾部多余锡纸卷起来即可，成卷状。
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