步骤1/5泡发好的元蘑,加入陈皮、葱姜、鸡高汤,上火煮开。
步骤2/5沸腾后,转文火煲30分钟。
步骤3/5加入鸳鸯贝。
步骤4/5大火煮到贝壳打开即可。
步骤5/5最后加盐调味。
鸳鸯贝的蛋白质含量比较高而且氨基酸的种类组成及配比合理,它的脂肪含量低且不饱和脂
鸳鸯贝不能和什么一起吃对于鸳鸯贝来说,这是属于海鲜的一种食物了,所以说吃鸳鸯贝的
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