白灼黄米螺的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

今天推荐一道夏日快捷海鲜——白灼黄米螺。在炎热的夏日里只需花上几分钟就能品尝到味道鲜美，肉质丰腴细腻之黄米螺。

步骤1/10

买回的黄米螺在清水里冲洗干净，沥干备用。
步骤2/10

香菜洗净沥干备用。
步骤3/10

倒入适量三渗酱到一个小碟里。
步骤4/10

锅里盛水，煮开。
步骤5/10

把黄米螺倒入煮开的清水里。
步骤6/10

用一个漏勺搅匀一下即可关火，捞出盛盘。
步骤7/10

把洗净沥干的香菜放到白灼好的黄米螺上面。
步骤8/10

盛出开水浇于香菜上面，以确保食用过程中，黄米螺的热度，汤汁的鲜香。
步骤9/10

【白灼黄米螺食用方法】：用一根牙签把黄米螺的肉剔出来，一手拿住牙签，另一手拉住黄米螺的底部，一拉即可。
步骤10/10

把剔出的螺肉蘸点三渗酱，即可品尝到甜酸辣鲜美的螺肉。

【营养价值】：
螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉；它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用；食用田螺对狐臭有显著疗效。
【菁厨温馨小提示】：
凡属脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食；因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。
螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。
死螺不能吃。
黄米螺个较小，在白灼过程不可太久，熟即可，以免变老，螺肉收缩，不好剔出来以及影响口感、鲜美。