备好图中材料
小南瓜,切开,剐干净中间的囊
玉米和黄油。放入微波炉中加热
黄油融化后和玉米搅拌均匀
把搅拌好的玉米,放入掏空的小南瓜中
放入蒸锅中,蒸25分钟,(在瓜下面放一个碗以防蒸软开裂)
蒸好的南瓜后,在表面铺上芝士
放入微波炉中,高火微波一分半钟
白玉米面的功效与作用玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,
黄玉米面的功效与作用益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑黄玉米面的食用禁忌玉
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