之前就有发过煎的沙丁鱼,如果可以炸就更好吃了,费油的菜我都是很少做的,有了空气炸锅终于可以少油烟做炸的菜了
材料如图
葱切段、姜切片
沙丁鱼去鱼肚和鱼鳃,冲洗几次
沙丁鱼里加入料酒、辣椒粉胡椒粉孜然粉,盐、姜葱,还有油拌匀腌制半小时
腌制好的沙丁鱼表面拍一层面粉
空气炸锅温度预热200度5分钟,然后把鱼放进炸锅的炸篮里
200度烤15分钟左右
沙丁鱼中,含有二十碳五烯酸的物质,故应忌食近年来发现,有些鱼中,含有一种叫二十碳
栗子含有丰富的营养,现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、
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