豆腐植物雌激素含量丰富,虾皮含量高,木耳润肺.益气.活血.养颜.轻身,鸡蛋含有大量维生素和矿物质及丰富的蛋白质。几种食材的完美结合,营养全面吸收…
备好所需食材(豆腐切小块用盐水泡几分钟,木耳切丝,虾米用热水清洗干净,葱切丝,鸡蛋打匀备用)
锅里倒入少许食用油烧热后,放入虾皮爆香
在放入葱花翻炒两下
加入适量的热水烧开
烧开后放入豆腐块,木耳丝
在把打好的蛋液均匀的倒入锅里
待鸡蛋凝固后加入少许盐调味
淋适量水淀粉,待汤汁变粘稠后淋少许香油既可
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