补钙了!重阳节快乐!
冬瓜切半厘米厚的寸块。
虾皮泡十分钟后,用网筛子洗干净。
放适量油,中小火炒香虾皮后装起待用。
再放油炒冬瓜,炒匀后加少量水加盖煮二到三分钟,中间翻一次。
冬瓜将熟时,下虾皮炒匀,再焖煮二三分钟。
冬瓜半透明状,放半匙蚝油,适量盐调味,炒匀收汁或少许汁即可。
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有
虾皮先用水泡一下,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。
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