祛斑美容黄瓜粥

粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

小小小煮妇
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难度简单

口味清淡

工艺煲

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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祛斑美容黄瓜粥热量：422 千卡

脂肪：5.1克
蛋白质：7.9克
碳水化合物：80.6克

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食材主料/辅料

大米 100克、黄瓜一根、肉饼 1块、菜一小撮、香油适量、姜适量、精盐适量

祛斑美容黄瓜粥的做法步骤

步骤1/3

黄瓜切片。
步骤2/3

在这里我用的是我们家乡特有的肉饼，就像是我们在外面买的肉丸、海霸王那些贡丸差不多的东西。也可以用肉糜或猪肉丸切碎代替。主要是为了味道更好。
步骤3/3

把米淘洗过后下去煮，等到米熟了之后放入黄瓜、肉片。加点姜、葱什么的随意。有的话味道更好。快熟的时候淋上点香油，洒上香菜（根据个人口味）、盐少量。