老妈煮了鸡汤,不想吃鸡汤面,又想把鸡汤消耗掉,就想出做鸡粥的主意。人懒,于是用即食燕麦片煮粥,比煮白米粥方便多了,加点黑麦麸,妥妥的粗粮健康
将鸡汤中鸡肉,用勺子碾碎成鸡丝
把加有鸡丝的鸡汤中撒入少许盐和胡椒粉调味,用中火烧开
加入适量的黑麦麸,煮一分钟
加入适量的即食燕麦片,煮成浓稠的粥状即可
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
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