健康无油,牛油果与芒果、三文鱼简直绝配
步骤1/3准备番茄两个、牛油果1个、小芒果4个、三文鱼,统统切丁,苦菊、生菜洗净
拌汁:芥末味沙拉汁4勺,麻汁味沙拉汁1勺,香醋沙拉汁一勺,柠檬汁少许。
步骤3/3将所有的食材混合,浇汁拌匀,装盘后撒黑胡椒粒
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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