煮上一碗营养粥吧,秋季防燥喝粥最好。红豆、红枣都是祛湿养颜美容佳品,鹰嘴豆翘着小嘴巴很是可爱,把它放到锅里熬成粥,好看又好喝,好心情从早晨的一碗粥开始啦!
鹰嘴豆30克 红豆25克 大米35克 红枣4个 水4量杯
所有材料放在容器内用自来水淘洗干净
放入铁锅内胆
加入4量杯水
放入4枚红枣
擦干锅体的水珠,放入电饭煲中
盖上盖,接通电源,开始煮粥。
经过90分钟后软糯的营养粥就煮好了
盛到碗里就可以喝了。
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