大米淘洗干净。
大米冷水入砂锅,大火煮开。
把膏蟹和虎斑鱼头洗净备着。
大虾开背去虾肠洗净。
切一些姜丝和香菜备着。
大米煮开后一直要用明火煮,一边煮一边搅拌,以防溢出和粘底。煮至大米开花,米浆浓。
这时就可以放入膏蟹和鱼头。
把切好的姜丝一同放入。全程还是用大火煮。
煮两三分钟后加入大虾。
虾熟即可。
出锅前调入盐和香菜即可。
综上所述,膏蟹含有丰富的蛋白质,氨基酸种类齐全,含有多种单不饱和与多不饱和脂肪酸
膏蟹的选购技巧螃蟹是一种非常营养的食物,以前可能大家都不怎么吃,但自从有了第一个
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