燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下,满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品,各种好处。把它们组合在一起,来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分,容易有饱足感,是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺,黑斑,雀斑与皮肤粗糙等现象。
一碗白白的浓浆,真的就美白?
用料
大米花生薏米洗净沥水
加水浸泡一夜
倒入豆浆机
加入即食燕麦片
加入清水
不超过水位线
装机头
启动米糊功能
打浆结束
倒出饮用
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