桂圆红枣甜汤

红枣是补血佳品，女性月经期间来一杯滋补身体最好过了，其实今天想起来要喝这道汤正是因为

亲戚来了，一点力气都没，气色就更不用说了...正好这些材料家里都有....

其实这道桂圆红枣茶很简单，但是可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，

红枣为补养佳品，维生素含量很高，红枣的功效是补养身体、滋润气血，这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香，在

红糖特有的滋味中浸淫，粒粒饱满香甜，大家也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水

允儿小妞的厨房
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难度简单

口味甜味

工艺煲

时间30分钟-1小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

桂圆红枣甜汤热量：746 千卡

脂肪：65.209999克
蛋白质：15.23克
碳水化合物：13.71克

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食材主料/辅料

新鲜桂圆十几颗、核桃两个、红枣二十几颗、红糖适量

桂圆红枣甜汤的做法步骤

步骤1/8

准备好所有的材料，我用的是新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以
步骤2/8

红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看
步骤3/8

切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下
步骤4/8

将桂圆和核桃拨开备用
步骤5/8

所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
步骤6/8

红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。
步骤7/8

趁热喝最好啦，别说热热的喝完舒服多了....
步骤8/8

想喝么，给你快递....

小窍门

PS:  1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
         2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
         3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。而姜是属生热趋寒的自古食材，
         配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择

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