花生仁 红枣 桂圆已去壳
花生仁放水中浸泡2小吋
2小时后花生仁、红枣、桂圆洗净
锅中放水,倒入花生仁
再放桂圆
然后放红枣加盖大火煮开改小火焖煮30分钟
30分钟后放少许糖拌匀出锅
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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